Комплексный уход за полостью рта: не забываем о деснах и языке

Чистка языка – важная составляющая гигиены полости рта и очищать его необходимо с такой же частотой, как и зубы. На поверхности языка расположены многочисленные сосочки, ямочки и бороздки, в которых застревают микроскопические частицы пищи и скапливаются бактерии, поэтому язык наиболее подвержен появлению налета. Регулярная чистка языка помогает избавиться от огромного количества болезнетворных микроорганизмов, вызывающих заболевания полости рта и зубов – глоссит, стоматит, гингивит, кариес, пародонтит и т.д.

Очищение языка не только поддерживает гигиену, но также помогает сохранять яркие вкусовые ощущения. Язык отвечает за восприятие вкуса. Чистый язык более отчетливо его воспринимает. Вам откроются новые нюансы вкуса, и, как не странно, вы можете начать меньше есть.

В Древнем Китае, знать перед тем, как приступить к застолью, пользовалась особым скребком для языка. Считалось, что очищение языка помогает оценить истинный вкус яств.

Для чего чистить язык?

Хотя стоматологи в один голос твердят, как важен комплексный уход за ротовой полостью, предполагающий в том числе регулярное снятие бактериального налета с мягких тканей, не все понимают, зачем нужно очищать язык.

В этой статье

• Для чего чистить язык?
• Можно ли чистить язык от налета самостоятельно?
• Можно ли чистить язык зубной щеткой?
• Как чистить язык от налета зубной щеткой?
• Профилактические меры

В норме у здорового человека он имеет розоватый цвет, но из-за плохой гигиены или по другой причине может покрываться белым налетом.

Причин может быть несколько. Одна из основных — застревание остатков пищи между языковыми сосочками. В этой среде активно размножаются микробы, образуя налет. Частично он смывается слюной, частично удаляется при чистке зубов. Но если покрытые налетом участки сохраняются у корня языка или на других, скрытых участках, то со временем эта пленка бактерий покроет язык целиком и может повторно осесть на зубах.

Налет на языке вызывает следующие проблемы:

• несвежий запах изо рта;
• повышенный риск развития кариеса и образования зубного камня;
• нарушение нормальной работы вкусовых рецепторов.

Если регулярно удалять с языка налет, эти проблемы можно предотвратить.

Секреты свежего дыхания

Приятный запах изо рта гарантирует комплексное применение методик, указанных выше. Однако существуют дополнительные хитрости для исключительных случаев:

• зловоние после чеснока и лука отлично маскирует черный чай, цитрусовые и грецкие орехи. А если пожевать сельдерей или петрушку, запах исчезнет совсем;
• освежить дыхание во время менструации поможет полоскание рта горячей водой с добавлением пары кристаллов ментола;
• перебить табачный запах быстро и приятно можно горсткой свежих ягод ежевики или засушенных семян акации. Плоды нужно тщательно разжевать и только после этого проглотить;
• универсальными средствами освежения дыхания являются полоскания отварами ромашки, коры дуба, мяты, листьев земляники, полыни, зверобоя.

Важно осознавать, что в большинстве случаев неприятный запах изо рта – сигнал мозга о серьезных заболеваниях различных органов и систем. Народные средства в таких случаях бесполезны: они могут временно замаскировать зловоние, но не в силах вылечить причину. В таких случаях необходимо незамедлительное обращение в больницу для прохождения комплексного осмотра. Только он поможет выявить очаг болезни и перейти к лечению.

Можно ли чистить язык от налета самостоятельно?

У здорового человека в норме язык имеет розовый оттенок и слегка увлажнен. При неправильной гигиене на его поверхности может образовываться физиологический белый налет, который без труда можно удалить самостоятельно. Но в ряде случаев причины образования микробной пленки — патологические. Это может быть инфекционное заболевание, болезни пародонта и любые воспалительные процессы в полости рта, нарушения в работе ЖКТ или дыхательной системы, снижение иммунитета. Если причина появления пленки на языке — патологическая, в этом случае будет правильно обратиться за помощью к стоматологу.

Понять, является пленка на языке нормальным физиологическим состоянием или это симптом какого-то заболевания, помогут следующие признаки.

«Здоровый» налет:

• желтоватого или белого цвета;
• покрывает язык тонким слоем, сквозь него видны языковые сосочки;
• отсутствует резкий запах изо рта, болевые ощущения;
• появляется периодически, обусловлен какими-то факторами (к примеру, жаждой);
• его легко удалить щеткой.

Признаки, которые указывают на патологию:

• серый, коричневый или желтый цвет;
• лежит плотным непрозрачным слоем;
• имеет кислый или горький привкус;
• его не получается удалить щеткой.

Здоровый и нездоровый налет на языке: как определить

Еще во времена Гиппократа лекари просили больных показывать язык. Оценивая толщину и цвет органа, врачи делали выводы о состоянии здоровья человека. Прошли столетия, но до сих пор этим методом первичной диагностики пользуются многие терапевты, стоматологи, педиатры, отоларингологи.

Сам налет болезней не вызывает. У него разные причины образования: плохая гигиена, курение, красители в продуктах, заболевания зубов и полости рта. Если вы здоровы, не удивляйтесь появлению наслоений на языке в жаркую погоду, утром после пробуждения или в течение дня после приема пищи. Это нормально и не должно вызывать опасений. Бледно-розовый налет почти не имеет запаха, меняет цвет при употреблении красящих продуктов, а при правильной гигиене легко удаляется.

Патологией принято считать очень плотный налет, через который не просматривается цвет языка. Обычно отложения неприятно пахнут, на поверхности заметны покраснения и трещинки, после очищения состояние языка не меняется. Нездоровый налет может быть коричневым, зеленым, желтым и даже черным.

Можно ли чистить язык зубной щеткой?

Вы можете удалять белую пленку с поверхности языка зубной щеткой — как мануальной, так и электрической. Для удаления налета с помощью зубной щетки проводите ею от основания к кончику языка.

Существуют и другие способы удаления физиологического налета без помощи стоматолога.

• Специальные скребки.

Они сделаны из пластика и по форме могут быть V-образными или напоминающими петлю. Пользоваться ими очень легко. Достаточно расположить их у корня языка и медленно провести к кончику, счищая бактериальную пленку. По завершении процедуры нужно прополоскать рот водой или специальным средством с антибактериальным действием. Современные скребки разработаны таким образом, чтобы чистить поверхность языка мягко и деликатно, не провоцируя рвотный рефлекс или неприятные ощущения.

• Ирригаторы.

Эти приборы ухаживают за ротовой полостью с помощью направленной струи воды. Они очищают межзубные промежутки, коронки и протезы, а также прекрасно чистят поверхность языка при помощи специальной насадки в форме ложки или лопатки.

• Ложки.

Если у Вас нет ирригатора, можно воспользоваться специальной ложкой с закругленными краями. Вы легко найдете ее в любой аптеке. Принцип чистки тот же — от основания к кончику с небольшим нажимом.

• Полоскания на основе трав.

Справиться с налетом помогают отвары шалфея, календулы, прополиса. Но они лишь дополняют эффект механической чистки и могут использоваться для профилактики.

Как уберечь десны

Согласно статистике, заболевания десен есть у 75% населения планеты. Примечательно, что часть страдающих заболеваниями пародонта в малоразвитых странах в разы меньше, чем в самых прогрессивных обществах. Объяснить этот феномен ученые пока не могут.

Слизистая, окружающая эмаль, наиболее чувствительная и, к сожалению, слабая перед внешними раздражителями. Чистка десен тесно связана с гигиеной зубов, однако требует и дополнительного ухода:

• нужно хотя бы два раза в неделю полоскать рот теплой подсоленной водой с добавлением соды. Жидкость необходимо задерживать, медленно пропуская сквозь сжатые зубы 5-7 минут;
• крайне полезно массажировать десны смесью кухонной или морской соли со свежим цветочным медом. Кашицу нужно мягко втирать у основания зубов минут 6-8, затем смыть проточной водой;
• бесценна закалка слизистых тканей цельной морковкой. Это тот случай, когда переборщить не возможно;
• необходимо как можно реже дышать ртом, это пересушивает и ослабляет десны;
• поразительный эффект на десны оказывает обычная квашеная капуста. Ее регулярное употребление полезнее всех, перечисленных выше, методов.

Как чистить язык от налета зубной щеткой?

Не все хотят покупать отдельные приспособления, чтобы удалять налет с языка, поэтому для многих актуален вопрос, как провести эту процедуру обычной щеткой. Чтобы правильно и эффективно чистить язык зубной щеткой, надо соблюдать простые рекомендации:

• К чистке языка приступают в самом конце — когда почищены зубы, межзубные промежутки и другие участки ротовой полости.
• Сначала язык чистят щеткой от основания к кончику, налет снимают равномерным плавным движением в одну сторону. Затем проводят щеткой поперек языка и от кончика к основанию. Надо повторить движения во всех направлениях минимум четыре раза.
• Обычно чистку языка совмещают с очищением внутренней поверхности щек: по ней также проводят щеткой без сильного нажима.
• Завершить чистку нужно полосканием. Для этого используют антибактериальные жидкости для полости рта.

Отметим, что чистить язык можно и мануальной и электрической щетками. Для второй нужно приобрести специальную насадку, у обычной щетки с этой целью применяется обратная сторона чистящей головки со специальным рельефным покрытием.

Польза чистки языка

Ряд исследований доказывают, что регулярная чистка языка так же необходима, как чистка зубов и всей полости рта.

Преимущества и результаты чистки языка:

• Меньшая подверженность инфекционным заболеваниям полости рта 2.
• Предотвращение проглатывания накопившегося налёта.
• Удаление большего количества бактерий 2.
• Устранение или уменьшение неприятного запаха 3.
• Обострение чувства вкуса, а значит, и насыщение меньшим количеством пищи.

Профилактические меры

Образование налета на языке проще предотвратить, чем лечить его патологическую форму. В этом помогут следующие меры профилактики:

• Выполняйте комплексную гигиену полости рта утром и вечером.
• Контролируйте состояние желудочно-кишечного тракта, вовремя лечите заболевания пищеварительной системы. Именно они чаще всего являются причиной патологического налета.
• Откажитесь от табакокурения и употребления алкоголя.
• Умеренно потребляйте специи, копчености и острые продукты.
• Вовремя лечите кариес и другие болезни зубов. Проходите профилактические осмотры у стоматолога.
• Больше пейте и ешьте овощи и фрукты с большим содержанием жидкости, ведь причиной налета на языке может быть обезвоживание.

Таким образом, чистка языка является важным этапом ухода за полостью рта. Она помогает избежать проблемы несвежего дыхания, снижает риск развития воспалений во рту и служит профилактикой стоматологических болезней. Удалять налет можно разными способами, в том числе обычной зубной щеткой. Кроме того, необходимо соблюдать меры профилактики, чтобы избежать появления патологического налета.

Что значит, если весь язык меняет цвет

Налёт обычно отличается тем, что захватывает не весь язык целиком, а только его часть, ближе к середине, хотя иногда это пятно и увеличивается в размерах. В большинстве случаев налёт не опасен.

Совсем другое дело, если язык изменил цвет полностью, со всех сторон. Это может быть признаком серьёзных нарушений в работе организма. Каких — можно предположить исходя из цвета Tongue Color .

• Фиолетовый. Является симптомом нарушений кровообращения, вплоть до сердечного приступа. Иногда фиолетовый язык также сообщает о болезни Кавасаки, связанной с воспалением кровеносных сосудов.
• Ярко-красный. Может указывать на дефицит витамина В, скарлатину либо аллергическую реакцию на какое-нибудь лекарство или пищевой продукт. В редких случаях алый, «клубничный» язык снова-таки сообщает о болезни Кавасаки.
• Синеватый. Такой оттенок говорит о недостатке кислорода в крови. Причиной этого могут быть заболевания лёгких, крови, кровеносных сосудов, почек. Все эти состояния требуют немедленной медицинской помощи.
• Очень светло-розовый, белёсый. Может быть признаком Tongue Discoloration and Other Changes анемии.

Изменившийся цвет языка — однозначное показание к тому, чтобы как можно быстрее проконсультироваться с терапевтом. А то и вызывать скорую, если помимо изменений в цвете наблюдаются другие угрожающие симптомы: например, боль в груди, отдающая в руку или челюсть, потемнение в глазах, сильное головокружение, трудности с дыханием.

Как образуется налет?

Эпителиальные клетки на поверхности языка постоянно подвергаются действию достаточно агрессивных факторов: кислая пища, перепады температуры, бактерии. Именно поэтому срок их жизни не велик и после их слущивания появляются молодые клетки. Если процессы смены клеточных пластов идут чрезмерно активно, то верхние слои не успевают слущиваться и остаются на поверхности слизистой в виде налета.

Еще одним фактором формирования налета могут быть микроорганизмы. Дети часто не уделяют достаточного внимания гигиене полости рта, в результате чего между языковыми сосочками могут оставаться микроскопические частички пищи, которые становятся местом активного размножения бактерий. Прием антибактериальных лекарственных средств часто провоцирует рост патогенной микрофлоры во рту (грибки), некоторые разновидности которой имеют достаточно яркую окраску.